गर्मी में पसीने की बदबू से परेशान हैं? नहाने के पानी में नींबू, गुलाब जल, फिटकरी और नीम जैसी चीजें मिलाकर शरीर को लंबे समय तक फ्रेश रखा जा सकता है। जानिए आसान घरेलू उपाय।
गर्मी बढ़ते ही पसीना और शरीर से आने वाली बदबू कई लोगों के लिए बड़ी परेशानी बन जाती है। खासकर ऑफिस, कॉलेज या लंबे समय तक बाहर रहने वालों को यह समस्या ज्यादा परेशान करती है। कई बार महंगे परफ्यूम और डियोड्रेंट भी कुछ घंटों बाद बेअसर लगने लगते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर शरीर की दुर्गंध से राहत कैसे मिले?
दरअसल, पसीना खुद बदबू नहीं करता, लेकिन जब यह त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया के संपर्क में आता है तो तेज स्मेल पैदा होने लगती है। यही वजह है कि गर्मियों में शरीर को साफ और फ्रेश रखना बेहद जरूरी माना जाता है। एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि कुछ घरेलू चीजें नहाने के पानी में मिलाकर इस परेशानी को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
गर्मियों में शरीर से बदबू ज्यादा क्यों आती है?
गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ने लगता है। ऐसे में बॉडी खुद को ठंडा रखने के लिए ज्यादा पसीना निकालती है। अगर पसीना लंबे समय तक स्किन पर बना रहे तो बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और बदबू आने लगती है। हालांकि सिर्फ मौसम ही इसकी वजह नहीं होता। टाइट कपड़े पहनना, पानी कम पीना, शरीर की ठीक से सफाई न करना और ज्यादा मसालेदार खाना भी बॉडी ओडर बढ़ा सकता है। यही कारण है कि गर्मियों में लोग घरेलू उपायों की तरफ ज्यादा ध्यान देने लगे हैं।
नहाने के पानी में मिलाएं ये 5 चीजें
नींबू का रस
नींबू को नेचुरल क्लीनर माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक बाल्टी पानी में 1 या 2 नींबू का रस मिलाकर नहाने से शरीर लंबे समय तक फ्रेश महसूस कर सकता है। साथ ही स्किन पर चिपचिपाहट भी कम लगती है।
गुलाब जल
अगर आप दिनभर ताजगी चाहते हैं तो गुलाब जल अच्छा विकल्प माना जाता है। इसकी हल्की खुशबू शरीर को फ्रेश महसूस कराती है। अब समझिए, यही वजह है कि कई लोग गर्मियों में इसे स्किन केयर रूटीन में भी शामिल करते हैं। नहाने के पानी में 3-4 चम्मच गुलाब जल मिलाना फायदेमंद माना जाता है।
फिटकरी
फिटकरी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह पसीने की दुर्गंध कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। ज्यादा इस्तेमाल से स्किन ड्राई महसूस हो सकती है।
क्या बेकिंग सोडा और नीम का पानी सच में असरदार हैं?
बेकिंग सोडा को भी बॉडी ओडर कम करने में उपयोगी माना जाता है। यह त्वचा पर मौजूद बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। फिलहाल एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि संवेदनशील त्वचा वाले लोग इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। हफ्ते में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल पर्याप्त माना जाता है।
वहीं नीम का पानी स्किन को साफ रखने में मददगार माना जाता है। नीम में मौजूद गुण बैक्टीरिया और खुजली जैसी समस्याओं को कम करने में सहायक हो सकते हैं। इसके लिए नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी को नहाने में इस्तेमाल किया जा सकता है।
सिर्फ परफ्यूम नहीं, साफ-सफाई भी है जरूरी
कई लोग पसीने की बदबू छिपाने के लिए सिर्फ डियोड्रेंट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन असली राहत शरीर की सफाई से मिलती है। रोजाना स्नान करना, ढीले और कॉटन के कपड़े पहनना और पर्याप्त पानी पीना भी उतना ही जरूरी है। ऐसे में अगर आप भी गर्मियों में शरीर की दुर्गंध से परेशान रहते हैं, तो ये आसान घरेलू उपाय आपके काफी काम आ सकते हैं। खास बात यह है कि इनमें ज्यादा खर्च भी नहीं होता और ज्यादातर चीजें घर में आसानी से मिल जाती हैं।