Health News: नींबू पानी पीते समय जरूर ध्यान रखें ये चीजे, नहीं तो झेलनी पड़ सकती है बड़ी परेशानी

Health News: गर्मियों के मौसम में अधिकतर लोग नींबू पानी पीना पसंद करते हैं। गर्मियों में लोगों के घरों में ज्यादातर नींबू पानी बनता है। नींबू पानी गर्मियों के समय में पीना काफी अच्छा भी माना जाता है। क्योंकि यह आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसे पीने से शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होती है। इसके अलावा भीषण गर्मी में इसे पीने से शरीर और दिमाग दोनों फ्रेश फील करते हैं। नींबू पानी जितना हमारे शरीर के लिए अच्छा माना जाता है उतना ही इसे बनाते समय सावधानी रखनी पड़ती है क्योंकि आप अगर ज़रा सी भी लापरवाही कर देतें है तो आपकी तबियत भी खराब हो सकती है। नींबू पानी अक्सर हर कोई बनाता है लेकिन इसे बनाने का भी एक तरीका होता है। जानें ऐसी कौन सी गलतियां है जो लोग अक्सर कर देतें हैं। 

बासी या कटे हुए नींबू का न करें इस्तेमाल

ये काफी बड़ी गलती होती है जो लोग अक्सर नींबू पानी बनाते हैं। कई बार हमने देखा होगा लोगों को कि वो बाकी पड़े निम्बू या फ्रिज में काफी दिन से रखें नींबू का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा करना जरा सा भी सही नहीं माना जाता है। क्योंकि बासी पड़े नींबू में बैक्टीरिया आ जाता है और उस नींबू का इस्तेमाल अगर हम करते हैं तो पेट में गैस, उल्टी और दस्त जैसी समस्या हो जाती है। 

गंदे नींबू का यूज करना

कई बार दुकानों में मिलने वाले नींबू पानी के ठेले पर हमने देखा होगा कि दुकानदार बाजार से लाये नींबू का इस्तेमाल तुरंत करने लगता है। बिना उसे सही से साफ़ किये हुए। यह करना सेहत के लिए बिलकुल भी सही नहीं है। अक्सर ऐसे निम्बू में धूल- मिट्टी के अलावा कीटनाशक चीजे भी लगी रहती है। जिससे फ़ूड पॉइजनिंग होने का खतरा काफी ज्यादा बना रहता है। इसीलिए हमेशा ध्यान रखे कि जब भी आप बाजार से निम्बू लाये तो पहले उसे सही से धो लें। 

निम्बू पानी में बहुत ज्यादा निम्बू या चीनी डालना

निम्बू पानी में बनाते समय कई लोग उसमें बहुत ज्यादा निम्बू या चीनी डाल देतें हैं। ऐसा अक्सर लोग शरबत बनाते समय करते हैं। जिससे वजन बढ़ने का खतरा काफी ज्यादा होता है। अगर उसमें बहुत ज्यादा नमक डाल दो तो ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा भी बहुत ज्यादा होता है। इसलिए जब भी इसे बनाये हिसाब से चीनी या नमक डालें।