Health News: गर्मियों में गन्ने या बेल कौन सा जूस शरीर को रखता है ठंडा, जानें इसकी पूरी डिटेल्स

Health News: गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप और तेज हवाओं के चलते शरीर अंदर से गर्म हो जाता है l जिससे शरीर में कई तरह की दिक्कतें आ जाती हैं l तेज धूप के चलते बॉडी को लू भी लग जाती हैं l जिसके कारण शरीर थका हुआ और कमजोर महसूस करता है l ऐसे में हमें बचाव के लिए ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए l अक्सर लोग गर्मियों में गन्ने और बेल का जूस पीते हैं l ये दोनों ही ड्रिंक्स लगभग हर किसी को पसंद होता है l लेकिन जानें इन दोनों में से कौन सा हमारे लिए ज्यादा फायदेमंद होता है l 

गन्ने का जूस 

गन्ने का रस, नेचुरल शुगर से भरपूर होता है और तुरंत ऊर्जा देने का काम करता है। गर्मी से झुलसे शरीर को यह ताजगी और राहत देता है। लू से बचाव में भी यह असरदार है और लीवर से जुड़ी बीमारियों, जैसे पीलिया में इसके फायदे वैज्ञानिक रूप से भी माने गए हैं। गन्ने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को भी निखारते हैं।

बेल का जूस 

बेल का जूस खासतौर पर पेट के लिए रामबाण माना जाता है। यह न केवल पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि गैस, कब्ज, डायरिया जैसी समस्याओं में भी राहत देता है। बेल में मौजूद ठंडक देने वाले गुण शरीर को भीतर से ठंडा रखते हैं। इसके अलावा, इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी यह मदद करता है।

अगर दिनभर बाहर रहने के कारण थकावट और लू से बचाव की जरूरत हो, तो गन्ने का रस उपयुक्त रहेगा। लेकिन यदि आपका पेट संवेदनशील है और आप शरीर को भीतर से ठंडा करना चाहते हैं, तो बेल का जूस बेहतर विकल्प होगा। कुल मिलाकर, दोनों ड्रिंक्स अपने-अपने फायदे के साथ गर्मी में राहत पहुंचाने वाले बेहतरीन उपाय हैं।