Summer Tips: गर्मियों में स्किन को खुजली से कैसे बचाएं? जानिए कारगर टिप्स

Summer Tips: गर्मी का मौसम आते ही पसीने की समस्या हर किसी के लिए आम हो जाती है। लेकिन जब यही पसीना स्किन पर खुजली और जलन पैदा करने लगे, तो परेशानी बढ़ जाती है। उमस और धूप के कारण शरीर में नमी बनी रहती है और इसी वजह से स्किन में रैशेज़, खुजली और जलन जैसी दिक्कतें सामने आने लगती हैं। खासकर ऐसे लोग जिनकी स्किन सेंसिटिव है, उन्हें गर्मी में ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है। गर्मी में स्किन की देखभाल करने के लिए कुछ आसान से घरेलू उपाय अपनाकर इस तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है।

हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें

गर्मी में भारी और टाइट कपड़े पहनना पसीने की समस्या को और बढ़ा सकता है। इसलिए हमेशा ऐसे कपड़े चुनें जो हवा पास होने दें और पसीने को आसानी से सोख लें। कॉटन, लिनन, रेयान जैसे फैब्रिक गर्मी के लिए सबसे सही रहते हैं। इससे स्किन पर हवा लगती रहती है और खुजली की संभावना कम हो जाती है।

शरीर को हाइड्रेट रखें

पसीना आने की वजह से शरीर से पानी की कमी हो जाती है, जिससे स्किन रूखी हो जाती है। सूखी त्वचा पर खुजली होना बहुत आम बात है। ऐसे में जरूरी है कि दिनभर भरपूर मात्रा में पानी पिएं। इसके अलावा खीरा, नींबू पानी, नारियल पानी, बेल का शरबत और तरबूज जैसी हाइड्रेटिंग चीज़ों का सेवन करें। इससे स्किन की नमी बनी रहती है और खुजली की समस्या दूर रहती है।

एलोवेरा जेल का करें इस्तेमाल

एलोवेरा जेल स्किन को ठंडक देने के साथ-साथ उसे मॉइस्चराइज भी करता है। अगर आपकी स्किन में जलन या खुजली हो रही है तो रात में सोने से पहले एलोवेरा जेल लगाना फायदेमंद रहेगा। यह प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्प है जिससे स्किन को आराम मिलता है।

स्किन टाइप के अनुसार करें देखभाल

हर किसी की स्किन अलग होती है, इसलिए स्किन केयर प्रोडक्ट्स भी उसी के अनुसार चुनने चाहिए। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो हल्के और वॉटर-बेस्ड क्रीम का इस्तेमाल करें। साथ ही धूप में निकलने से पहले SPF युक्त सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

नारियल तेल से मिलेगा आराम

ड्राई स्किन वालों के लिए नारियल तेल किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खुजली और जलन को कम करने में मदद करते हैं। नहाने के बाद हल्का गर्म नारियल तेल लगाना स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।