Summer Tips: गर्मियों में अगर आप अपनी स्किन का ख्याल अच्छे से नहीं रखते हैं तो चेहरे पर कई समस्या बन सकती है l
Summer Tips: गर्मी का मौसम अपने साथ कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स लेकर आता है। तेज धूप, पसीना, उमस और धूल-मिट्टी जैसी चीजें हमारी स्किन पर बुरा असर डालती हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस मौसम में स्किन को थोड़ी एक्स्ट्रा केयर की ज़रूरत होती है, वरना जलन, खुजली, दाने और पिंपल्स जैसी दिक्कतें बढ़ सकती हैं।
दिल्ली के एक डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, गर्मी में सबसे ज़्यादा दिक्कत ऑयली स्किन वालों को होती है। चेहरे पर बार-बार पसीना और एक्स्ट्रा ऑयल आना आम बात है, जिससे पोर्स बंद हो जाते हैं और एक्ने या मुंहासे बढ़ जाते हैं। ऐसे में हल्के फेसवॉश से दिन में दो बार चेहरा धोना और जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना फायदेमंद रहता है। वहीं ड्राई स्किन वालों को क्रीमी क्लींजर और हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि स्किन में नमी बनी रहे।
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि स्किन चाहे किसी भी टाइप की हो, सनस्क्रीन लगाना बेहद ज़रूरी है। धूप में निकलते समय छाता, टोपी या स्कार्फ का इस्तेमाल करें ताकि सूरज की तेज किरणों से स्किन को बचाया जा सके। साथ ही पानी खूब पीएं ताकि शरीर और स्किन दोनों हाइड्रेटेड रहें।
खाने पीने का रखें ख्याल
खाने-पीने का भी स्किन पर असर पड़ता है। गर्मी में हल्का खाना, ताजे फल और सब्जियां, खीरा, तरबूज, नारियल पानी जैसी चीजें डाइट में शामिल करें। ये चीजें शरीर को ठंडक देती हैं और स्किन को अंदर से हेल्दी बनाती हैं।
अगर स्किन पर जलन, खुजली या रेडनेस लगातार बनी रहे, तो घरेलू उपायों के बजाय तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। गर्मी में स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने का सीधा सा फॉर्मूला है – स्किन टाइप को समझें, सही प्रोडक्ट्स चुनें, पानी पीना न भूलें और बाहर निकलते समय स्किन को सूरज से बचाएं। इन आसान उपायों को अपनाकर आप इस चिलचिलाती गर्मी में भी अपनी स्किन का अच्छे से ख्याल रख सकते हैं।