Skin Care Tips: बदलते मौसम के हिसाब से आपकी त्वचा काफी ज्यादा बेजान होने लगती है। जानिए उसके हिसाब से क्या करें उपाय।
Skin Care Tips: बदलते मौसम का असर न सिर्फ सेहत पर बल्कि स्किन पर भी पड़ता है। मौसम परिवर्तन के कारण त्वचा रूखी, बेजान और डैमेज होने लगती है, जिससे चेहरे का निखार खो जाता है। इसलिए स्किन का खास ख्याल रखना और सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है।
स्किन टाइप को समझना है जरूरी
मौसम बदलने पर सबसे पहले अपनी स्किन टाइप को समझना बेहद जरूरी है। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो उसे अधिक हाइड्रेशन की जरूरत होती है। विटामिन ई और ग्लिसरीन युक्त मॉइस्चराइजर का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है। वहीं, ऑयली स्किन वालों को ऑयल-फ्री और जेल-बेस्ड क्रीम्स का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि अतिरिक्त तेल न जमे और पोर्स बंद न हों। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को हार्श केमिकल्स वाले प्रोडक्ट्स से बचना चाहिए।
मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें
मौसम के बदलाव के दौरान त्वचा की नमी की कमी हो जाती है, खासकर सर्दियों में। इसलिए रोजाना मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी है। रात को सोते समय भारी मॉइस्चराइजर और दिन में हल्के लोशन या जेल का इस्तेमाल करने से त्वचा में नमी बनी रहती है।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
गर्मी हो या सर्दी, हर मौसम में सनस्क्रीन का उपयोग जरूरी होता है। सूरज की हानिकारक UV किरणें त्वचा पर दाग-धब्बे और झुर्रियां पैदा कर सकती हैं। इसलिए एसपीएफ 30 या उससे अधिक की सनस्क्रीन का नियमित रूप से उपयोग करें।
पर्याप्त पानी पिएं
शरीर में पानी की कमी त्वचा को भी प्रभावित करती है। इसलिए दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि स्किन अंदर से हाइड्रेटेड और ग्लोइंग बनी रहे।
सही स्किन केयर के साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना भी जरूरी है। रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें, पौष्टिक आहार का सेवन करें और जंक फूड से बचें। फल, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करें। त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल करें। नारियल तेल, बादाम का तेल और जैतून का तेल ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, बेसन, हल्दी, दूध, शहद और एलोवेरा जैसी प्राकृतिक चीजों से त्वचा की नमी और निखार बनाए रखा जा सकता है। बदलते मौसम में सही देखभाल और स्वस्थ आदतों को अपनाकर त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखा जा सकता है।