Heat Wave: गर्मियों में हीट वेव का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है ऐसे में आप कुछ उपाय करके अपने आप को इससे बचा सकते हैं।
Health Wave: देश में इस साल भीषण गर्मी पड़ने की आशंका है, जिससे हीट वेव यानी लू का खतरा बढ़ गया है। मौसम विभाग के मुताबिक, अप्रैल से जून के बीच उत्तर प्रदेश, बिहार समेत 16 राज्यों में लू चलने की संभावना है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हीट वेव दुनियाभर में मौत का एक बड़ा कारण बन चुकी है। 1998 से 2017 के बीच हीट वेव के चलते 16 लाख से अधिक लोगों की मौत हो चुकी है।
हीट वेव कैसे करती है सेहत पर असर?
हीट वेव तब होती है जब किसी क्षेत्र में तापमान 40 डिग्री से अधिक हो जाता है और गर्म हवाएं तेजी से बहने लगती हैं। इस स्थिति में शरीर का तापमान बढ़ने लगता है और व्यक्ति को स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
हार्ट पर असर
मेडिसिन एक्सपर्ट के अनुसार अत्यधिक गर्मी में शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए दिल को अधिक ब्लड पंप करना पड़ता है। इससे ब्लड प्रेशर असंतुलित हो सकता है और हार्ट रेट बढ़ सकती है। अगर यह लंबे समय तक बना रहे तो हार्ट फेल होने का खतरा बढ़ जाता है।
किडनी पर प्रभाव
फिजिशियन के मुताबिक़ गर्मी के कारण ज्यादा पसीना निकलता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। अगर व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीता तो इसका असर किडनी पर पड़ सकता है और कुछ मामलों में किडनी फेल तक हो सकती है।
डिहाइड्रेशन और थकावट
हीट वेव के दौरान ज्यादा पसीना आने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। इससे सिरदर्द, कमजोरी, थकान और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।
हीट वेव से बचाव कैसे करें?
अगर आप लू के कहर से बचना चाहते है तो दोपहर 12 से 3 बजे के बीच बाहर निकलने से परहेज करें। टोपी, गमछा या छाते का इस्तेमाल जरूर करें। सूती कपड़े ज्यादा आरामदायक होते हैं। हमेशा अपने साथ पानी की बोतल रखें और बार-बार पानी पिएं। घर में कूलर, पंखे और एसी का उपयोग करें। इसके अलावा फलों और जूस का सेवन करें और तली-भुनी चीजों से बचें।