Health news: पुरुषों में बाल झड़ना काफी आम हो गया है। जिसे बिलकुल भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
Health news: आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है, खासकर पुरुषों में यह समस्या गंजेपन का रूप ले सकती है। ऐसा ज्यादातर जीवनशैली, गलत खानपान, तनाव और अनुवांशिक कारणों की वजह से होती है। और अगर पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या पर ध्यान न दिया जाए तो ऐसी स्थिति में गंजेपन की स्थिति पैदा हो सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, गंजेपन के कुछ संकेत होते हैं जिन्हें अनदेखा नहीं करना चाहिए।
बालों का पतला होना
बालों का पतला होना गंजेपन की ओर पहला संकेत हो सकता है। यदि पहले की तुलना में बाल कमजोर और कम घने हो गए हैं, तो यह एक चेतावनी हो सकती है। खासतौर पर माथे के पास या सिर के ऊपर बालों का पतलापन दिखना गंजेपन का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। समय के साथ, यह समस्या बढ़ सकती है और सिर के कुछ हिस्सों में बालों की घनी परत कम होने लगती है।
सिर के ऊपरी हिस्से से बालों का झड़ना
गंजेपन का एक प्रमुख लक्षण सिर के ऊपरी हिस्से से बालों का गिरना है। इसमें सिर के बीचो-बीच या माथे के पास बाल धीरे-धीरे कम होने लगते हैं। यह समस्या मुख्य रूप से पुरुषों में अधिक देखी जाती है और इसका संबंध आनुवंशिकी से भी हो सकता है। यदि परिवार में किसी को समय से पहले गंजेपन की समस्या हुई है, तो अगली पीढ़ी में भी इसकी संभावना बनी रहती है।
समय से पहले बालों का सफेद होना
सामान्यत: उम्र बढ़ने के साथ बाल सफेद होते हैं, लेकिन यदि बहुत कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगें, तो यह भी बालों की सेहत बिगड़ने का संकेत हो सकता है। इससे यह संकेत मिलता है कि बालों की जड़ें कमजोर हो रही हैं और उनका विकास सही ढंग से नहीं हो पा रहा है। आनुवंशिक कारणों के अलावा, पोषण की कमी और अत्यधिक तनाव भी इसका कारण हो सकते हैं।
गंजापन रोकने के लिए क्या करें
गंजेपन की समस्या को कम करने के लिए सही खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी है। आहार में प्रोटीन, आयरन, बायोटिन और विटामिन-ई से भरपूर चीजों को शामिल करें। इसके अलावा, पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचने की कोशिश करें। यदि बालों का झड़ना अधिक हो रहा है, तो किसी डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श लें ताकि समय रहते सही उपचार किया जा सके।