Anti Aging Tips: कम कोलेजन कहीं छीन ना लें आपके चेहरे की उम्र, इस टिप्स के जरिए खुद को रखें जवां
Anti Aging Tips: आजकल बढ़ती उम्र का पहला असर चेहरे पर दिखने लगता है जहां पर 30 की उम्र के बाद चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। उम्र बढ़ने के साथ दाग-धब्बे और स्किन ढीली होने लगती है, अब इसे कम करने के लिए बाजार में अलग-अलग तरह की एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स आते हैं। जिसके लिए कई तत्व जिम्मेदार होते हैं।
कोलेजन की कमी से होता है एजिंग
आपको बताते चलें, चेहरे पर उम्र बढ़ने का कारण कोलेजन तत्व की कमी होता हैं। जैसे-जैसे शरीर में नेचुरल कोलेजन की मात्रा कम होने लगती हैं, वैसे-वैसे स्किन की गहरी परतों में फेस की प्राकृतिक मात्रा भी कम होती जाती है।कोलेजन की मात्रा कम होने लगती है, इसके असर स्किन पर भी दिखाई देता है। कोलेजन की कमी की वजह से चेहरे पर उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं इसके लिए आप घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।
आप अपने रूटीन में बदलाव कर स्किन को रखे जवां
आपको बताते चलें, स्किन केयर रूटीन में बदलाव कर आप स्किन को जवां रख सकते हैं।
1- आप स्किन को हेल्दी बनाने के लिए अपनी डाइट के एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन सी, ई और ए से भरपूर चीजें डाइट में शामिल करें। इसके अलावा रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए, जिससे शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिले।
2- साथ ही स्किन को जवां रखने के लिए आप फेस मास्क बनाकर लगा सकते हैं। आप खीरा का फेस मास्क बना सकते हैं। इसके अलावा पपीते का फेस मास्क, एलोवेरा का फेस मास्क,मुल्तानी मिट्टी या केले से भी फेस मास्क बना सकते हैं।
3- रोजाना अपनी स्किन टाइप और जरूरत के मुताबिक एसपीएफ क्रीम लगाएं. दोपहर 11 से 3 बजे के बीच सीधी धूप में जाने से बचें।