Dark Chocolate: सेहत का बूस्टर डोज होती है यह चॉकलेट, इसके हर एक बाइट में मिलता है स्वास्थ समस्या से छुटकारा

Dark Chocolate benefits: बेहतर सेहत के लिए खानपान जितना जरूरी होता है उतना ही इससे मिलने वाले पोषक तत्व। आप चॉकलेट खाने की तो शौकीन होंगे ही फाइव स्टार और डेयरीमिल्क जरूर खाते है डार्क चॉकलेट के फायदे के बारे में नहीं जाना होगा। यह एक ऐसी चॉकलेट है जो आपके स्वाद के साथ सेहत का भरपूर खजाना देती है।

मीठे की क्रेविंग करती हैं दूर

आपको बताते चलें कि, डार्क चॉकलेट्स का सेवन करने से आपके मीठे की क्रेविंग दूर होती हैं। अगर डार्क चॉकलेट का छोटा सा टुकड़ा खाया जाए, तो इससे न केवल मीठे की क्रेविंग कम होती है बल्कि इसके कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स भी शरीर को मिल जाते हैं।

जाने किन समस्याओं के लिए करना चाहिए डार्क चॉकलेट का सेवन

आपको बताते चले कि, सेहत के नजरिए से आप अगर डार्क चॉकलेट का सेवन करते हैं तो आपको कई सारे फायदे मिलते हैं चलिए जानते हैं इनके बारे में...

1- डार्क चॉकलेट का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। ये इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने में मदद करती है. इसमें मौजूद कोकोआ पॉलीफेनॉल्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में लाते हैं।

2- डार्क चॉकलेट्स की बात की जाए तो इसमें एक तरह ही फ्लेवोनॉयड्स एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो सेहत को बेहतर बनाते है। बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।

3- डार्क चॉकलेट्स का सेवन करने से आपको स्ट्रेस लेवल को कम करने में मदद मिलती है। इसमें सेरोटोनिन और एंडोर्फिन जैसे केमिकल्स पाए जाते हैं, जो स्ट्रेस और एंजाइटी को कम करते हैं।

4- इस खास प्रकार की चॉकलेट्स में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर करते हैं. छोटा सा टुकड़ा खाने के बाद डार्क चॉकलेट खाने से एसिडिटी और अपच की समस्या भी नहीं होती है।

5- कई बार मीठा खाने से दिक्कत होती हैं कि कही मोटापा ना बढ़े इसके लिए आप डार्क चॉकलेट्स का सेवन कर सकते हैं। इसमें कैलोरी कम पाई जाती है और इसे खाने से भूख भी कंट्रोल होती है।