Health News: एक उम्र के बाद चेहरे और शरीर पर काफी ज्यादा झुर्रियां और बदलाव दिखें लगते है। बाल भी काफी तेजी से झड़ने लगते हैं। शरीर में कोलेजन की भारी कमी होने के कारण काफी दिक्कतें हो जाती है। डॉक्टरों की मानें तो शरीर में कोलेजन की कमी के कुछ शुरुआती संकेत होते हैं, जिन्हें अगर समय पर पहचान लिया जाए, तो भविष्य की कई परेशानियों से बचा जा सकता है। 

चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां

कोलेजन त्वचा को मजबूती और लोच देने का काम करता है। अगर आपके चेहरे की त्वचा ढीली लगने लगी है या 30 की उम्र से पहले ही फाइन लाइन्स और झुर्रियां दिख रही हैं, तो यह कोलेजन की कमी का पहला संकेत हो सकता है।

बालों का तेजी से गिरना

अगर बाल कमज़ोर होकर टूटने लगे हैं या स्कैल्प साफ दिखने लगी है, तो यह भी शरीर में कोलेजन की कमी की ओर इशारा करता है। कोलेजन बालों की जड़ों को पोषण देता है।

नाखूनों का टूटना या कमजोर होना

अगर नाखून बार-बार टूटते हैं, उन पर दरारें बनती हैं या पीलापन आ गया है, तो यह अंदरूनी कमजोरी की निशानी हो सकती है, जो कोलेजन की कमी से जुड़ी होती है।

जोड़ों में अकड़न या हल्का दर्द

सुबह उठते ही अगर जोड़ों में जकड़न या चलने-फिरने में खिंचाव महसूस हो रहा है, तो यह संकेत देता है कि आपके जोड़ कमजोर हो रहे हैं, क्योंकि कोलेजन कार्टिलेज यानी जोड़ों की कुशनिंग को बनाए रखता है।