Health News: सुबह-सुबह आंखों की सूजन को न करें इग्नोर, हो सकती है अंदरूनी बीमारी

Health News: अगर आप सुबह उठते ही आईने में खुद को देखकर चौंक जाते हैं क्योंकि चेहरा और आंखें फूली हुई नजर आती हैं तो यह सिर्फ नींद की कमी या थकान का नतीजा नहीं हो सकता। अक्सर लोग इसे हल्के में लेकर नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन बार-बार ऐसा होना आपके शरीर के अंदर चल रही किसी गड़बड़ी की तरफ इशारा करता है। सुबह के समय चेहरे और आंखों के आसपास दिखने वाली सूजन कई बार किडनी, थायरॉयड या लीवर से जुड़ी समस्याओं का शुरुआती लक्षण होती है। अगर आपके शरीर में फ्लूइड जमा हो रहा है और वह बाहर नहीं निकल पा रहा तो उसका असर सबसे पहले चेहरे पर दिखाई देता है।

किडनी की समस्या

जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर से अतिरिक्त पानी और विषैले तत्व बाहर नहीं निकल पाते। इसका सीधा असर चेहरे पर सूजन के रूप में दिखाई देता है। अगर आपकी आंखों के नीचे हर सुबह हल्की या ज्यादा सूजन रहती है, तो किडनी फंक्शन टेस्ट करवाना ज़रूरी हो जाता है।

थायरॉयड की गड़बड़ी

हाइपोथायरॉयडिज्म यानी थायरॉयड हार्मोन की कमी में शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है जिससे पानी जमा होने लगता है। इसका असर चेहरे और आंखों के आसपास दिखाई देता है।

लीवर की कमजोरी

लीवर जब सही से काम नहीं करता तो शरीर में प्रोटीन का संतुलन बिगड़ जाता है। इससे शरीर में पानी रुकने लगता है, जो चेहरे और आंखों के साथ-साथ पैरों में भी सूजन का कारण बनता है।

क्या करें इस सूजन से बचाव के लिए?

रात में हल्का खाना खाएं और नमक की मात्रा कम रखें।

दिन भर पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर डिटॉक्स होता रहे।

चेहरे पर बर्फ से हल्की मसाज करें, इससे सूजन कम हो सकती है।

नींद पूरी लें और रोजाना हल्का-फुल्का व्यायाम जरूर करें।

अगर ये समस्या रोज हो रही है, तो KFT, LFT और थायरॉयड टेस्ट करवाना जरूरी है।