स्वदेश वेब डेस्क। जी हाँ, बरसात में बीच-बीच में धूप निकल आने के कारण गर्मी और उमस में पसीना सबसे अधिक लोगों को परेशान कर रहा है। एक तरफ पसीना निकलना और दूसरी तरफ कम पानी पीने से कमजोरी सहित कई अंगों पर इसका दुष्प्रभाव भी पड़ता है। इसलिए अधिक पसीना निकलने पर सिर्फ सादा पानी न पिएं। बल्कि नींबू पानी, सोडा पानी का भी खूब इस्तेमाल करें। डॉ. जयसवाल ने बताया कि पसीना ज्यादा निकले तो डाक्टर से जरुर सलाह लेनी चाहिए। साथ ही खाने में नमक की मात्रा को कम कर देनी चाहिए।
पसीना से बचने की टिप्स
1. पसीना अधिक निकले तो सादा पानी के साथ-साथ नींबू पानी और सोडा वाटर भी लेना चाहिए।
2. जिस हिस्से से अधिक पसीना निकले उस पर बर्फ लगाना चाहिए। इससे भी राहत मिलता है।
3. पसीना निकलने के बाद कमजोरी लगती है तो फिर फौरन डाक्टर से मिलकर जरुरी जांच जैसे कि डायबिटीज की करवानी चाहिए।
4. धूप में निकलने से पहले सूती कपड़े का अधिक इस्तेमाल करें, इससे शरीर को ठंडक मिलती है। और पसीना भी कम निकलता है।
5. इस मौसम में टमाटर का जूस अधिक पीना चाहिए। इससे अधिक पसीना निकलने की समस्या से राहत मिलती है।
गौरतलब है कि इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।