ब्लड प्रेशर ऐसी समस्या बन गई है जो हर उम्र के लोगों में कॉमन होती जा रही है। दरअसल, यह एक जीवन शैली से जुड़ी बीमारी है। एक हालिया शोध में की मानें तो कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें खाने से यह बीमारी आपके पास तक नहीं फटकेगी....
1. अंगूर में पोटेशियम और फॉस्फोरस होता है। इसे बीपी के लिए अच्छा माना जाता है।
2. केला इसमें पोटेशियम होता है। साथ ही विटामिन बी6, विटामिन सी और मैग्नीशियम भी होता है।
3. कच्चा प्याज डॉक्टर कहते हैं कि पोटेशियम में एडेनोसाइन होता है जो हाइपरटेंशन के रोगियों के लिए लाभदायक है।
4. लहसुन के आर्टिरीज के पास जमा कोलेस्ट्रोल पिघलता है। इससे रक्तस्त्राव भी बेहतर होता है।
5. धनिया के पत्तों में काफी तरह के बॉयोएक्टिव होते हैं जिनमें एंटी माइक्रोबियल, एंटीडिप्रेसेंट होते हैं, यह ब्लड शुगर को कम करता है और कोलेस्ट्रोल स्तर को सही रखता है।