मौजूदा समय में व्यक्ति का जीवन व्यस्त तो हो ही गया है वहीं उसे किसी न किसी बात को लेकर तनाव भी बना रहता है या फिर व्यक्ति को किसी बात से डर भी सताने लगता है। ऐसी स्थिति को दूर करने के लिये महज सात दिनों तक एक उपाय करने किया जा सकता है। इस उपाय को आस्था और विश्वास के साथ कर लिया जाये तो सात दिनों में तनाव या डर दूर हो सकता है।
सात दिनों तक किसी हनुमान मंदिर में जाना होगा और वहां पूजन अर्चन कर कम से कम सौ बार हनुमान अष्टक एवं हनुमान चालीसा का पाठ किया जाना चाहिये। ऐसा नियमित रूप से सात दिनों तक करने से निश्चित ही हनुमानजी आपका तनाव दूर कर देंगे तथा किसी बात से डर भी आपको बिल्कुल भी नहीं सतायेगा। माना जाता है कि तनाव या चिंता व्यक्ति को मानसिक ही नहीं बल्कि शारीरिक रूप से भी कमजोर कर देती है इसलिये दवाईयां तथा डाॅक्टरों के चक्कर से बचते हुये हनुमानजी की शरण में जायें।