परीक्षा परिणाम से होने वाले तनाव को चुटकियों में दूर कर देंगे ये टिप्स
परीक्षा परिणाम से होने वाले तनाव को चुटकियों में दूर कर देंगे ये टिप्स
परीक्षा की शुरुआत के दौरान जितना तनाव होता है उससे कहीं ज्यादा तनाव रिजल्ट आने के बाद होता है। कई बार हमारे नतीजे हमारी अपेक्षाओं के मुताबिक नहीं होते हैं। ऐसे में टेंशन का होना स्वाभाविक होता है। इसका सबसे बड़ा कारण होता है अपेक्षाएं । इस बार आपका रिजल्ट जैसा भी रहा हैं उसे लेकर ज्यादा उदास न होकर आगे के लिए अच्छी तैयारी करें। आज हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लाए हैं जिन्हें अपनाकर आप आपने परीक्षा परिणाम से होने वाले तनाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं तो आओ जानतें हैं क्या है वह टिप्स ......
1. जितना जरूरी किसी काम को करने से पहले प्लानिंग बनाना होता है। आप जो गलतियां पहले कर चुके हैं उन्हें दोहराने से बच जाते हैं।
2.कई बार ऐसा होता है कि हम अपनी क्षमता से आगे के प्लान बना लेते हैं। इसलिए सबसे पहले अपनी क्षमता को पहचाने और फिर नए सिरे से तैयारी करें।
3.हमेशा आगे की सोचें, जो नहीं मिली, जो नहीं हुआ उसे बार-बार सोचने से कोई नहीं होता है। एग्जाम में नंबर कम आए हैं तो क्या आप उस निराशा से अपने आगे के लक्ष्य को नहीं भूलें।
4. सभी के काम करने का तरीका अलग होता है। इसलिए आप अपने दोस्तों से खुद की तुलना करते हैं तो याद रहे कि आपके हाथ बस निराशा ही आएगी।
5. बोर्ड एग्जाम में नंबर कम आ गए तो क्या हुआ! कोई भी एग्जाम जिंदगी से बड़ा नहीं होता है। अभी बहुत से एग्जाम बाकी है।