पानी का सेवन अधिक करें
रोजाना अधिक से अधिक पानी पीएं
रोजाना ब्रेकफ़ास्ट करें
सुबह के समय ब्रेकफ़ास्ट बहुत जरूरी है
हेल्थी लंच करें
दोपहर के लंच में प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन करें
फल और जूस जरूर लें
फलों और जूस को अपनी डाइट में शामिल करें
वेजिटेबल सूप
दोपहर में दोबारा भूख लगने पर वेजिटेबल सूप पिएं
स्नेक्स से परहेज
रात के समय डिनर में उससे पहले स्नेक्स ना खाएं