Health News: शरीर में ज्यादा प्रोटीन की मात्रा ख़राब कर सकता है आपकी सेहत, जानें क्या होती है इससे परेशानी

Health News: हमारे शरीर को फिट रखने के लिए काफी सारी चीजों की जरूरत पड़ती है। यहाँ तक की हमारे शरीर में विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं। अगर शरीर में इनकी कमी हो जाए तो यह शरीर के लिए काफी ज्यादा हानिकारक होते है। लेकिन कई कई केसों में ऐसा भी पाया जाता है कि अगर शरीर में किसी चीज की मात्रा ज्यादा हो जाए तो वह भी स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा परेशानी खड़ी कर सकता है। जैसे अगर शरीर में प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा हो जाए तो यूरिक एसिड की समस्या बढ़ जाती है। यानी कि शरीर में कार्ब्स और रिफाइंड शुगर ज्यादा है जिससे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जायेगा।

शरीर में प्रोटीन की मात्रा

हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है। अगर शरीर में प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा हो गई है तो इससे यूरिक एसिड बढ़ जायेगा लेकिन इसका मतलब ये नहीं होता कि फिर आप प्रोटीन लेना या प्रोटीन की मात्रा कम करना शुरू कर दें। क्योंकि ऐसा करने पर भी आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसीलिए अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या हो रही है तो किसी अच्छे डाइटीशियन के पास जाकर अपना डाइट प्लान बनवाये और उसके हिसाब से अपने लाइफस्टाइल को बदले।

यूरिक एसिड क्या है

शरीर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ ही यूरिक एसिड होता है। यह शरीर में डाइजेशन के बाद बनता है। जब आप ज्यादा प्यूरिन वाली चीजें खा लेते है तो हमारी किडनी उसे सही से फ़िल्टर नहीं कर पाती है जिससे शरीर से यूरिक एसिड निकल नहीं पाता है।