क्या आप भी खाना खाने के तुरंत बाद पी लेते है पानी, नुकसान से बचने के लिए जानिए ये फेक्ट

लाइफस्टाइल डेस्क: एक अच्छे खानपान (Healthy) के साथ पानी पीना का तरीका भी सही होना जरूरी होता है। लेकिन अक्सर हम खाना खाने के दौरान तीखा लगने पर पानी पी लेते है और यह हमारी आदत में शामिल हो जाता है जो सेहत को नुकसान पहुंचाता है तो वहीं आपके पाचन तंत्र को भी नुकसान पहुंचाता है। तो चलिए जानते है खाना खाने(food Eating Tips)के 30 मिनट तक पानी क्यों नहीं पीना चाहिए इस तथ्य के बारे में।

जानिए खाने के बाद पानी क्यों नहीं सही

खाना खाने के बाद पानी पीना सही नहीं होता है इस लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने बताया कि, खाना खाने के बाद पानी पीने का तरीका आपके लिए नुकसान देह साबित हो सकता है। दरअसल अगर आप पानी गलत समय पर पीते है तो आपका पाचन तंत्र खराब हो जाता है वहीं पानी पीने का यह तरीका अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इतना ही नहीं पानी पीने से आपके पाचन एंजाइम्य यानी Digestive Juices को धो देता है जिससे पाचन क्रिया प्रभावित हो जाती है। जैसे ये प्रोटीन मेटाबोलिज्म को प्रभावित करता है और अपच व एसिडिटी जैसी समस्याएं उत्पन्न करता है।

30 मिनट के बाद पानी पीने के फायदे जानें आप

यहां पर खाना खाने के 30 मिनट बाद पानी पीने के फायदे होते है पानी पीने से आपका पाचन तंत्र प्रभावित होता है तो वहीं पर पाचन गतिविधियों को भी नुकसान पहुंचता है। इस तरह से पानी पीने से आपकी आंतें अच्छी तरह से काम करने लगती है। वहीं पर साथ ही जब आप 30 मिनट बाद पानी पीते हैं तो ये भोजन को तोड़ने और इन्हें संसाधित करने में मदद करता है। इससे आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिलते है और पानी पीने से मल को नरम बनाता है और कब्ज को रोकने में मदद करता है।