Green Tea: वजन कम करने के लिए ऐसे पिएं ग्रीन टी, जानें पूरी डिटेल्स

Green Tea: आजकल लोग वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते हैं l क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि ग्रीन टी वजन कम करने में काफी मदद करते हैं l इसके अन्दर एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है l जो आपकी सेहत के साथ स्किन को भी काफी फायदा पहुंचाती है l बता दें कि ग्रीन टी के अंदर एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जिसमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं l अगर आप भी वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं तो जानिए क्या है इसका सही तरीका l

ग्रीन टी पीने का सही तरीका

हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि अगर खाने के बाद नॉर्मल चाय की जगह ग्रीन टी पिया जाये तो यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है l उनका ये भी कहना है कि अगर ग्रीन टी में नींबू या आंवला डालकर पिया जाये तो यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है l जानकारी के लिए बता दें कि जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है वो खाली पेट ग्रीन टी न पिएं l अगर उन्हें ग्रीन टी पीनी भी है तो वो खाना खाने के लगभग आधे घंटे बाद ग्रीन टी का सेवन करें l

बता दें कि अगर आप सिर्फ ग्रीन टी पी रहे हैं तो ये सोच रहे हैं कि वजन कम हो जाएगा तो ऐसा नहीं है उसके लिए आपको अपना लाइफ स्टाइल भी सही करना होगा साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी करना पड़ेगा l