Weight Loss: क्या नींबू और शहद से सच में वजन कम होता है? जानें एक्सपर्ट की राय

Weight Loss: सोशल मीडिया पर इन दिनों आरपीजी एंटरप्राइजेज के चेयरमैन हर्ष गोयनका का एक ट्वीट वायरल हो रहा है, जिसमें उन्होंने नींबू और शहद से वजन कम होने के दावे पर मजाकिया अंदाज में प्रतिक्रिया दी। उन्होंने लिखा कि दो महीने तक हर सुबह शहद और नींबू का सेवन करने के बावजूद उनका वजन तो कम नहीं हुआ, लेकिन उनके 2 किलो नींबू और 3 किलो शहद जरूर खत्म हो गए। यह ट्वीट भले ही मजाकिया हो, लेकिन यह सवाल जरूर उठता है कि क्या वाकई नींबू और शहद वजन घटाने में मदद करते हैं?

कैसे मदद करता है नींबू और शहद?

नींबू और शहद को हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट, बायोएक्टिव तत्व और अमीनो एसिड होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर फैट बर्न करने में मदद कर सकते हैं। वहीं, नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को डिटॉक्स करने और सूजन कम करने में सहायक होते हैं। यही कारण है कि नींबू और शहद का मिश्रण वेट लॉस के लिए फायदेमंद माना जाता है।

क्या यह नुस्खा सभी के लिए फायदेमंद है?

हालांकि, यह जरूरी नहीं कि यह नुस्खा सभी के लिए काम करे। मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ. जुगल किशोर के अनुसार, यदि किसी को एसिड रिफ्लक्स, एलर्जी, मोटापा से जुड़ी कोई गंभीर बीमारी या आर्थराइटिस जैसी समस्या है, तो नींबू और शहद नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, ज्यादा खट्टे पदार्थों का सेवन दांतों के इनेमल को भी कमजोर कर सकता है।

डॉक्टर की सलाह जरूरी

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि बिना डॉक्टर की सलाह के इस तरह के घरेलू उपायों को अपनी डाइट में शामिल करने से बचना चाहिए। यदि किसी को स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या हो, तो नींबू और शहद के सेवन से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।