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अब बिना मेकअप पाये खूबसूरत त्वचा

अब बिना मेकअप पाये खूबसूरत  त्वचा

बिना मेकअप खूबसूरत त्वचा पाने की चाहत सभी की होती है। खूबसूरत त्वचा पाने के लिए घंटों पार्लर में बैठकर और पैसे को खर्च करके नहीं पाई जा सकती। इसके लिए खुद से थोड़ी कोशिश करनी होगी, तभी संभव है साथ ही कुछ आदतों में बदलाव लाकर त्वचा के निखार को बरकरार रखा जा सकता है।

स्क्रब करें-

खूबसूरत त्वचा पाने के लिए हफ्ते में एक या दो बार किसी अच्छे स्क्रब से स्क्रबिंग करें। स्क्रबिंग से त्वचा के पोरो से धूल और गंदगी निकल जाती है और त्वचा निखर जाती है।

सनस्क्रीन का प्रयाेग करें-

सिर्फ धूप में जाने से पहले ही नहीं बल्कि घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। 15 एसपीएफ तक की सनस्क्रीन सबके लिए बेहतर होता है। ये प्रदूषण से होने वाले नुकसान को बचाता है।

व्यायाम करें-

व्यायाम स्वास्थ और सेहत दोनों के लिए लाभकारी माना जाता है। नियमित रूप से व्यायाम करें। ऐसा करने से चेहरे में निखार आता है।

अच्छा खान-पान-

बेहतर खाना अच्छे त्वचा का राज है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि जंक फूड नहीं खा सकते। प्रोटीन से भरपूर भोजन करें ये त्वचा में चमक लाने में मदद करेंगे। कभी खाली बैठे हो तो गही सासं लें। इससे तनाव से लड़ने में मदद मिलेगी और एजिंग से बचेंगे।

Updated : 2016-03-19T05:30:00+05:30
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