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आपका आईपैड उड़ा सकता है आपकी नींद

आपका आईपैड उड़ा सकता है  आपकी नींद
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लंदन |  रात में सोने जाने से पहले टैबलेट कंप्यूटर का उपयोग आपकी नींद खराब कर सकता है, क्यों$img_titleकि वह आपके शरीर में बनने वाले नींद संबंधी रसायन के निर्माण को कम कर देता है. खबरों के अनुसार, अध्ययन में पाया गया है कि बड़ी संख्या में लोग रात को सोने से पहले अपना ई-मेल चेक करने, फेसबुक देखने या फिर अन्य कामों के लिए अपना टैबलेट बिस्तर पर लेकर ही सोते हैं. हालांकि अनुसंधानकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि टैबलेट की स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी आपकी रातों की नींद खराब कर सकती है. यह रोशनी दिन की रोशनी जैसी लगती है और इससे मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि अभी भी दिन है. खबर के अनुसार, नीली रोशनी नींद के लिए जिम्मेदार रसायन मेलाटोनिन के निर्माण को कम करती है.

Updated : 2012-09-11T05:30:00+05:30
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