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स्वाद ही नहीं बहुत से सेहतमंद गुणो से भरपूर है जीरा

स्वाद ही नहीं बहुत से सेहतमंद गुणो से भरपूर है जीरा

रोज एक ग्लास जीरे का पानी पीने से आप आपके डाइजेशन की परेशानी को खत्म कर सकते है। इससे आपकी पाचन प्रक्रिया तेज होगी और आपका डाइजैशन सिस्टम अच्छा होगा। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और अम्लता, पेट में गैस और मतली जैसी पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है।

-जीरे में आयरन भी होता है जो आपके इम्युन सिस्टम को बेहतर बनाता है और शरीर में रेड ब्लड सैल्स को भी बड़ाता है। यह एक अच्छा एंटीऑक्सिडेंट है जो इंफैक्शन के खतरे को कम करता है।


-जीरे के पानी को रोज पीने से एनीमिया की परेशानी खत्म होती है साथ ही आयरन की कमी भी पूरी होती है। एक शोध में पाया गया है कि जो लोग रोजाना जीरे का पानी पीते है उनको अनीमिया जैसी परेशानी नहीं होती।

-जीरे में भरपूर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होता है जो शरीर में तरल पदार्थ और इलैक्ट्रोलाइट होता है जो ब्लड प्रैशर को सामान्य रखने में सहायक होता है। खाली पेट जीरे का पानी पीने से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी खत्म होती है।

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