हड्डियों को मजबूत बनाता है सीताफल
स्वदेश वेब डेस्क। सीताफल एिक बहुत ही मीठा तथा स्वादिष्ट फल होता है , ये खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। सीताफल में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी और बी-2 मौजूद होते हंै जो इसे हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। नियमित रूप से सीताफल का सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
- सीताफल में भरपूर मात्रा में एंटीआॅक्सीडेंट गुण मौजूद होते है जो शरीर को फ्री रैडिकल्स से लड़ने में सहायक होते है, और इससे आप कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बच सकते है।
- सीताफल में भरपूर मात्रा में कैलोरी शुगर हमारी बॉडी के मेटालोइजम लेवल को मजबूत बनाने का काम करते है। जिसके कारण इसे खाने से पेट देर तक भरा रहता है और वजन कम होता है।
- इसमें आयरन की भी भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जिससे ब्लड क्लॉट्स जमना और जोड़ो के दर्द के साथ-साथ खून की कमी भी पूरी हो जाती है।
- अगर आप नियमित रूप से सीताफल का सेवन करते है तो इसमें पाया जाने वाला मैग्नीशियम और कैल्शियम आपकी हड्डियों को मजबूत करता है और साथ ही इसके रोजाना सेवन से जोड़ो और घुटनों का दर्द भी दूर हो जाता है।
