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जमीन पर सोने के हैं बहुत लाभ

जमीन पर सोने के हैं बहुत लाभ


स्वदेश वेब डेस्क।
दिनभर की थकान के बाद रात को हमें सोने के लिए मोटे गद्दे की जरूरत महसूस होती है जिस पर लेट कर हमारी थकान दूर हो सकें लेकिन क्या आपकों पता है यह गद्दा कुछ पल के लिए तो हमें आराम देता है लेकिन आगे के लिए कई बीमारियों को बुलावा दे रहा होता है, अक्सर लोग जमीन पर सोने से कतराते है लेकिन उन्हे मालूम नहीं होता है कि जमीन पर सोने के अपने फायदें है।


तनाव से दूर रहने के ये हैं तरीके

-लोग जमीन पर सोते समय भी मोटे बिस्तर का प्रयोग करते हैं लेकिन जमीन पर सोते समय भी पतली चद्दर का इस्तेमाल करना चाहिए।

-नीचे सोने से आपकी स्पाइन एकदम सीधी रहती है और उस पर दवाब भी बहुत कम पड़ता है। जिस कारण से आपको स्पाइन से जुड़ी कोई समस्या नहीं होती है।

-नीचे सोने का सबसे बड़ा फायदा है कि आपको पीठ दर्द से निजात मिल जायेगी।

-ज्यादा मुलायम गद्दे पर सोने के कारण ही अधिकतर लोगों को पीठ दर्द की समस्या होती है। जब आप नीचे सोते हैं तो उस समय रीढ की हड्डी बिल्कुल सीधी रहती है जिससे शरीर में रक्त प्रवाह सही तरीके से होता रहता है।

-खराब ढंग से सोने से आपकी शारीरिक बनावट भी खराब हो सकती है। इसलिए जमीन पर सोयें।

-जब आप जमीन पर सोते हैं तो आपके मसल्स पर किसी तरह का अतिरिक्त दवाब नहीं पड़ता है साथ ही हड्डियाँ भी बिल्कुल नेचुरल पोजीशन में होती हैं जिससे आपका बॉडी पोश्चर बेहतर बना रहता है, रीढ़ की हड्डी शरीर का वह हिस्सा है जो पूरे नर्वस सिस्टम को कंट्रोल करता है और इसका सीधा संपर्क मस्तिष्क से होता है।

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